sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Agora é p valer!

Oi gente! agora eu voltei de verdade !
Depois de muito tempo no bulk , me enchendo de carbo, resolvi entrar em cut, pois minha barriga estava me incomodando muuuito! Nesse tempo eu consegui ganhar um pouco de massa, mas ainda me sinto com as pernas muito finas :/  Mas vamos lá! Quando inicicei por conta meu cut, eu diminui os carbos e já perdi quase 3kg.... [Estou hoje com 58.300kg e tenho 1.62 de altura.]
Mas segunda-feira que vem, dia 20/08 eu começo sério uma dieta feita especialmente p mim, pelo nutri que contratei. Gostei bastante da atenção que ele dá, e os textos que me envia.
A dieta que vou iniciar tem em torno de 1000kcal. É ! Pouquissimo. O maior problema (tirando a abstinencia de carbo) vai ser as cápsulas, tenho grande problema em engolir cápsulas/comprimidos e afins!
Já comprei tudo que precisava, até um coqueteleira nova que tem uma parte p comprimidos e outra p deixar o pó de whey/glutamina/bcaa...
Vou relatar sempre como foi meu dia, o que foi mais dificil e os resultados.
Meu treino também mudará. Serão basicamente 3 séries de 25 repetições. Pra queimar até a alma!!!

Ah! hoje meu treino foi de superiores, no começo do treino eu sofria p fazer 3 séries de 10 rep de flexão. Hoje fiz 3 séries de 20 rep! To ficando fortinha! rs

Bom é isso!
Segue fotinho da pancinha de hoje as 7:30 da manhã e as marcações que me incomodam e preciso perder...
Quero grudar a pela, ficar com pele casca de cebola... definir o abd. Depois penso em hipertrofia!


BURN BABY, BURN!!!!!!!!

4 comentários:

Mishelyzinha disse...

oi...........espero que vc consiga bons resultados nessa nova etapa.ah!me tira uma dúvida,tenho como me consultar com um nutricionista através de algum site...se poder me ajudar agradeço de coração .....tudo de bom ....siga firme, forte e avante...xerinho!

Ira disse...

oi Lari, nem sabia q tinha blog! Boa sorte nesse cut ai, força!

Aline Matos disse...

Lariiii, que lindona!!! Eh claro que vc vai conseguir... bjs

Camila disse...

Aeee Lari, que bom que voltou!!!! E pra ficar agora hein? rs
Ah eu tô assim tb, não agguento meus bacons mas vou segurar até mês qu evem pra começar a queimar... meddooo

força aí mulher!

bjoo